Pratiquante du Yoga depuis 2014 avec beaucoup d'assiduité et de passion, je m'intéresse à tous ses aspects (méditation, postures, philosophie, valeurs...). Les principes qui m'habitent font écho à ceux du Yoga : la bienveillance, la douceur, la non-violence, l'exigence, la non-compétition, le respect, la tolérance. Avant d'enseigner, j'ai exercé comme Coordinatrice de projets dans l'Economie Sociale et Solidaire pendant 10 ans, un métier qui entrait lui aussi en cohérence avec mes valeurs.

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Chaque cours est construit de façon à ce qu'il s'adresse au plus grand nombre. Même si sont proposées des postures avancées, il y a toujours une alternative proposée, adaptée au niveau de chaque élève. Il importe que chaque participant.e se sente à l'aise, peu importe que l'on soit "souple comme un élastique" ou "raide comme un piquet", le Yoga s'adresse à tous les corps.

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Initiée à la pratique du Yoga au travers de l'enseignement Sivananda, c'est naturellement que je me suis tournée vers cette lignée pour me former. Je suis partie 6 semaines dans le nord de l'Inde durant l'hiver 2023, pour une formation de 300h. Le rythme était intense, nous démarrions à 5h30 pour terminer vers 22h, assis jambes croisées jusqu'à 6h par jour, en alternance avec 3h quotidiennes de pratique des postures (asanas), mangions peu et dormions peu. Il fallait y être préparé.e, physiquement et mentalement. Cette expérience aura été la plus transformatrice de ma vie.

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Intimement persuadée que le Yoga est un outil puissant pour mieux se connaître, se sentir plus à l'aise dans son corps et dans sa tête, et rendre le quotidien plus joyeux, j'ai à cœur de transmettre cette pratique dans sa dimension holistique (physique, mentale et spirituelle). 

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Formations suivies :

• Yoga Sivananda (Hatha Yoga) - 300h à Rudraprayag, Inde

• Yoga pour les séniors - 50h à l'ashram Sivananda d'Orléans

• Yoga pour les enfants - 27h30 à l'ashram Sivananda d'Orléans